Domaine de Verchant
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Refine Tennis

Un programme tennis avec entraînement personnalisé, récupération active et soins ciblés pour améliorer puissance, coordination et récupération sur le court.
Disponible en coaching interne ou premium selon le niveau souhaité.

  • Bilan

    Bilan personnalisé

    Un programme parfaitement adapté à vos besoins.

  • Sport

    Sport

    Des séances de coaching sur mesure pour allier performance, équilibre et vitalité.

  • Soins

    Soins

    L’alliance du savoir-faire manuel et des technologies de pointe.

JE RÉSERVE

Personnalisez votre séjour

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JOUR 0 : Arrivée et installation
clock 16h00 Check-in
clock 20h00 Dîner
JOUR 1 : Accueil et découverte
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h00 Bilan d’arrivée
clock 10h00 Bilan Micronutrinionnel
clock 11h00 Perfectionnement technique coup droit
clock 11h30 Jeu de jambes Coup Droit & stratégie de fond de court
clock 13h00 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (Full Body Training, Stretching, TRX etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 2 : Consolidation technique
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Échauffement spécifique
clock 09h45 Perfectionnement technique revers
clock 10h30 Jeu de jambes Revers & stratégie
clock 11h30 (Option 6 & 9 jours) Bilan Ostéopathique
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Waves 21® - Détox booster 30’
clock 16h30 Pressothérapie 30’
clock 17h00 Cours collectifs 50’ (Yoga, Pilates Reformer, Pilates etc)
clock 19h30 Dîner gastronomique Marcelle
JOUR 3 : Première mise en situation
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Préparation physique intégrée raquette en main
clock 10h30 Travail du jeu de jambes spécifique tennis
clock 11h30 Massage Musculaire 50’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 15h30 Bilan de départ
clock 16h00 Check-out
JOUR 0 : Arrivée et installation
clock 16h00 Check-in
clock 20h00 Dîner
JOUR 1 : Accueil et découverte
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h00 Bilan d’arrivée
clock 10h00 Bilan Micronutrinionnel
clock 11h00 Perfectionnement technique coup droit
clock 11h30 Jeu de jambes Coup Droit & stratégie de fond de court
clock 13h00 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (Full Body Training, Stretching, TRX etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 2 : Consolidation technique
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Échauffement spécifique
clock 09h45 Perfectionnement technique revers
clock 10h30 Jeu de jambes Revers & stratégie
clock 11h30 (Option 6 & 9 jours) Bilan Ostéopathique
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Waves 21® - Détox booster 30’
clock 16h30 Pressothérapie 30’
clock 17h00 Cours collectifs 50’ (Yoga, Pilates Reformer, Pilates etc)
clock 19h30 Dîner gastronomique Marcelle
JOUR 3 : Première mise en situation
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Préparation physique intégrée raquette en main
clock 10h30 Travail du jeu de jambes spécifique tennis
clock 11h30 Abdos / Gainage / Étirements
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 4 : Répétition & confiance
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Échauffement
clock 10h45 Perfectionnement volée
clock 11h15 Perfectionnement smash & stratégie jeu au filet
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage relaxant 50’
clock 16h30 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 5 : Journée récupération & gérénération
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Echauffement
clock 10h00 Perfectionnement service, stratégie retour
clock 11h00 Massage Musculaire 50’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Indiba® Edna Pro Max 30’
clock 15h30 Pressothérapie 30’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (HIIT, Boxing Burning, Body Sculpt etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 6 : Application parcours
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Échauffement spécifique
clock 10h00 Perfectionnement technique service
clock 11h30 Indiba® Edna Pro Max 30’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 14h30 Massage Musculaire 50’
clock 15h30 Bilan de départ
clock 16h00 Check-out
JOUR 0 : Arrivée et installation
clock 16h00 Check-in
clock 20h00 Dîner
JOUR 1 : Accueil et découverte
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h00 Bilan d’arrivée
clock 10h00 Bilan Micronutrinionnel
clock 11h00 Perfectionnement technique coup droit
clock 11h30 Jeu de jambes Coup Droit & stratégie de fond de court
clock 13h00 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (Full Body Training, Stretching, TRX etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 2 : Consolidation technique
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Échauffement spécifique
clock 09h45 Perfectionnement technique revers
clock 10h30 Jeu de jambes Revers & stratégie
clock 11h30 (Option 6 & 9 jours) Bilan Ostéopathique
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Waves 21® - Détox booster 30’
clock 16h30 Pressothérapie 30’
clock 17h00 Cours collectifs 50’ (Yoga, Pilates Reformer, Pilates etc)
clock 19h30 Dîner gastronomique Marcelle
JOUR 3 : Première mise en situation
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Préparation physique intégrée raquette en main
clock 10h30 Travail du jeu de jambes spécifique tennis
clock 11h30 Abdos / Gainage / Étirements
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 4 : Répétition & confiance
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Échauffement
clock 10h45 Perfectionnement Volée
clock 11h15 Perfectionnement smash & stratégie jeu au filet
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage relaxant 50’
clock 16h30 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 5 : Journée récupération & gérénération
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h00 Massage Musculaire 50’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Indiba® Edna Pro Max 30’
clock 15h30 Pressothérapie 30’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (HIIT, Boxing Burning, Body Sculpt etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 6 : Application parcours
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Échauffement spécifique
clock 10h45 Perfectionnement technique service
clock 11h15 Perfectionnement Retour & stratégie Service / Retour
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Indiba® Edna Pro Max 30’
clock 17h00 Cours collectifs 50’ (TRX, Full Body Training, Stretching etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 7 : Régularité & petit jeu
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Échauffement
clock 10h45 Perfectionnement, construction, défense & attaque
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 14h30 Waves 21® - Détox booster 30’
clock 15h00 Pressothérapie 30’
clock 15h30 Massage Musculaire 50’
clock 17h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 8 : Autonomie progressive
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Préparation mentale personnalisée
clock 11h15 Mise en situation de match
clock 12h30 Déjeuner
clock 15h30 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 16h00 Massage Relaxant 80’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (HIIT, Boxing Burning, Body Sculpt etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 9 : Bilan & axes de progression
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Bilan technique personnalisé
clock 10h00 Mise en situation de match
clock 11h00 Massage Shiro Shampi 50’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 14h30 Bilan de départ
clock 16h00 Check out
JOUR 0 : ARRIVÉE
clock 16h00 Check-in
clock 20h00 Dîner
JOUR 1 : ACCUEIL ET DÉCOUVERTE
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h00 Bilan d’arrivée
clock 10h00 Bilan Micronutrinionnel
clock 11h00 Perfectionnement technique coup droit
clock 11h30 Jeu de jambes Coup Droit & stratégie de fond de court
clock 13h00 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (Full Body Training, Stretching, TRX etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 2 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Échauffement spécifique
clock 09h45 Perfectionnement technique revers
clock 10h30 Jeu de jambes Revers & stratégie
clock 11h30 (Option 6 & 9 jours) Bilan Ostéopathique
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Waves 21® - Détox booster 30’
clock 16h30 Pressothérapie 30’
clock 17h00 Cours collectifs 50’ (Yoga, Pilates Reformer, Pilates etc)
clock 19h30 Dîner gastronomique Marcelle
JOUR 3 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Préparation physique intégrée raquette en main
clock 10h30 Travail du jeu de jambes spécifique tennis
clock 11h30 Massage Musculaire 50’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 15h30 Bilan de départ
clock 16h00 Check-out
JOUR 0 : ARRIVÉE
clock 16h00 Check-in
clock 20h00 Dîner
JOUR 1 : ACCUEIL ET DÉCOUVERTE
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h00 Bilan d’arrivée
clock 10h00 Bilan Micronutrinionnel
clock 11h00 Perfectionnement technique coup droit
clock 11h30 Jeu de jambes Coup Droit & stratégie de fond de court
clock 13h00 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (Full Body Training, Stretching, TRX etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 2 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Échauffement spécifique
clock 09h45 Perfectionnement technique revers
clock 10h30 Jeu de jambes Revers & stratégie
clock 11h30 (Option 6 & 9 jours) Bilan Ostéopathique
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Waves 21® - Détox booster 30’
clock 16h30 Pressothérapie 30’
clock 17h00 Cours collectifs 50’ (Yoga, Pilates Reformer, Pilates etc)
clock 19h30 Dîner gastronomique Marcelle
JOUR 3 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Préparation physique intégrée raquette en main
clock 10h30 Travail du jeu de jambes spécifique tennis
clock 11h30 Abdos / Gainage / Étirements
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 4 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Échauffement
clock 10h45 Perfectionnement volée
clock 11h15 Perfectionnement smash & stratégie jeu au filet
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage relaxant 50’
clock 16h30 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 5 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Echauffement
clock 10h00 Perfectionnement service, stratégie retour
clock 11h00 Massage Musculaire 50’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Indiba® Edna Pro Max 30’
clock 15h30 Pressothérapie 30’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (HIIT, Boxing Burning, Body Sculpt etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 6 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Échauffement spécifique
clock 10h00 Perfectionnement technique service
clock 11h30 Indiba® Edna Pro Max 30’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 14h30 Massage Musculaire 50’
clock 15h30 Bilan de départ
clock 16h00 Check-out
JOUR 0 : ARRIVÉE
clock 16h00 Check-in
clock 20h00 Dîner
JOUR 1 : ACCUEIL ET DÉCOUVERTE
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h00 Bilan d’arrivée
clock 10h00 Bilan Micronutrinionnel
clock 11h00 Perfectionnement technique coup droit
clock 11h30 Jeu de jambes Coup Droit & stratégie de fond de court
clock 13h00 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (Full Body Training, Stretching, TRX etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 2 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Échauffement spécifique
clock 09h45 Perfectionnement technique revers
clock 10h30 Jeu de jambes Revers & stratégie
clock 11h30 (Option 6 & 9 jours) Bilan Ostéopathique
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Waves 21® - Détox booster 30’
clock 16h30 Pressothérapie 30’
clock 17h00 Cours collectifs 50’ (Yoga, Pilates Reformer, Pilates etc)
clock 19h30 Dîner gastronomique Marcelle
JOUR 3 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Préparation physique intégrée raquette en main
clock 10h30 Travail du jeu de jambes spécifique tennis
clock 11h30 Abdos / Gainage / Étirements
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 4 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Échauffement
clock 10h45 Perfectionnement Volée
clock 11h15 Perfectionnement smash & stratégie jeu au filet
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage relaxant 50’
clock 16h30 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 5 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h00 Massage Musculaire 50’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Indiba® Edna Pro Max 30’
clock 15h30 Pressothérapie 30’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (HIIT, Boxing Burning, Body Sculpt etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 6 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Échauffement spécifique
clock 10h45 Perfectionnement technique service
clock 11h15 Perfectionnement Retour & stratégie Service / Retour
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Indiba® Edna Pro Max 30’
clock 17h00 Cours collectifs 50’ (TRX, Full Body Training, Stretching etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 7 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Échauffement
clock 10h45 Perfectionnement, construction, défense & attaque
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 14h30 Waves 21® - Détox booster 30’
clock 15h00 Pressothérapie 30’
clock 15h30 Massage Musculaire 50’
clock 17h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 8 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Préparation mentale personnalisée
clock 11h15 Mise en situation de match
clock 12h30 Déjeuner
clock 15h30 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 16h00 Massage Relaxant 80’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (HIIT, Boxing Burning, Body Sculpt etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 9 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Bilan technique personnalisé
clock 10h00 Mise en situation de match
clock 11h00 Massage Shiro Shampi 50’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 14h30 Bilan de départ
clock 16h00 Check out
JOUR 0 : Arrivée et installation
clock 16h00 Check-in
clock 20h00 Dîner
JOUR 1 : Accueil et découverte
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h00 Bilan d’arrivée
clock 10h00 Bilan Micronutrinionnel
clock 11h00 Perfectionnement technique coup droit
clock 11h30 Jeu de jambes Coup Droit & stratégie de fond de court
clock 13h00 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (Full Body Training, Stretching, TRX etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 2 : Consolidation technique
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Échauffement spécifique
clock 09h45 Perfectionnement technique revers
clock 10h30 Jeu de jambes Revers & stratégie
clock 11h30 (Option 6 & 9 jours) Bilan Ostéopathique
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Waves 21® - Détox booster 30’
clock 16h30 Pressothérapie 30’
clock 17h00 Cours collectifs 50’ (Yoga, Pilates Reformer, Pilates etc)
clock 19h30 Dîner gastronomique Marcelle
JOUR 3 : Première mise en situation
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Préparation physique intégrée raquette en main
clock 10h30 Travail du jeu de jambes spécifique tennis
clock 11h30 Massage Musculaire 50’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 15h30 Bilan de départ
clock 16h00 Check-out
JOUR 0 : Arrivée et installation
clock 16h00 Check-in
clock 20h00 Dîner
JOUR 1 : Accueil et découverte
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h00 Bilan d’arrivée
clock 10h00 Bilan Micronutrinionnel
clock 11h00 Perfectionnement technique coup droit
clock 11h30 Jeu de jambes Coup Droit & stratégie de fond de court
clock 13h00 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (Full Body Training, Stretching, TRX etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 2 : Consolidation technique
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Échauffement spécifique
clock 09h45 Perfectionnement technique revers
clock 10h30 Jeu de jambes Revers & stratégie
clock 11h30 (Option 6 & 9 jours) Bilan Ostéopathique
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Waves 21® - Détox booster 30’
clock 16h30 Pressothérapie 30’
clock 17h00 Cours collectifs 50’ (Yoga, Pilates Reformer, Pilates etc)
clock 19h30 Dîner gastronomique Marcelle
JOUR 3 : Première mise en situation
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Préparation physique intégrée raquette en main
clock 10h30 Travail du jeu de jambes spécifique tennis
clock 11h30 Abdos / Gainage / Étirements
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 4 : Répétition & confiance
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Échauffement
clock 10h45 Perfectionnement volée
clock 11h15 Perfectionnement smash & stratégie jeu au filet
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage relaxant 50’
clock 16h30 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 5 : Journée récupération & gérénération
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Echauffement
clock 10h00 Perfectionnement service, stratégie retour
clock 11h00 Massage Musculaire 50’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Indiba® Edna Pro Max 30’
clock 15h30 Pressothérapie 30’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (HIIT, Boxing Burning, Body Sculpt etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 6 : Application parcours
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Échauffement spécifique
clock 10h00 Perfectionnement technique service
clock 11h30 Indiba® Edna Pro Max 30’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 14h30 Massage Musculaire 50’
clock 15h30 Bilan de départ
clock 16h00 Check-out
JOUR 0 : Arrivée et installation
clock 16h00 Check-in
clock 20h00 Dîner
JOUR 1 : Accueil et découverte
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h00 Bilan d’arrivée
clock 10h00 Bilan Micronutrinionnel
clock 11h00 Perfectionnement technique coup droit
clock 11h30 Jeu de jambes Coup Droit & stratégie de fond de court
clock 13h00 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (Full Body Training, Stretching, TRX etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 2 : Consolidation technique
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Échauffement spécifique
clock 09h45 Perfectionnement technique revers
clock 10h30 Jeu de jambes Revers & stratégie
clock 11h30 (Option 6 & 9 jours) Bilan Ostéopathique
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Waves 21® - Détox booster 30’
clock 16h30 Pressothérapie 30’
clock 17h00 Cours collectifs 50’ (Yoga, Pilates Reformer, Pilates etc)
clock 19h30 Dîner gastronomique Marcelle
JOUR 3 : Première mise en situation
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Préparation physique intégrée raquette en main
clock 10h30 Travail du jeu de jambes spécifique tennis
clock 11h30 Abdos / Gainage / Étirements
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 4 : Répétition & confiance
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Échauffement
clock 10h45 Perfectionnement Volée
clock 11h15 Perfectionnement smash & stratégie jeu au filet
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage relaxant 50’
clock 16h30 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 5 : Journée récupération & gérénération
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h00 Massage Musculaire 50’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Indiba® Edna Pro Max 30’
clock 15h30 Pressothérapie 30’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (HIIT, Boxing Burning, Body Sculpt etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 6 : Application parcours
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Échauffement spécifique
clock 10h45 Perfectionnement technique service
clock 11h15 Perfectionnement Retour & stratégie Service / Retour
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Indiba® Edna Pro Max 30’
clock 17h00 Cours collectifs 50’ (TRX, Full Body Training, Stretching etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 7 : Régularité & petit jeu
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Échauffement
clock 10h45 Perfectionnement, construction, défense & attaque
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 14h30 Waves 21® - Détox booster 30’
clock 15h00 Pressothérapie 30’
clock 15h30 Massage Musculaire 50’
clock 17h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 8 : Autonomie progressive
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Préparation mentale personnalisée
clock 11h15 Mise en situation de match
clock 12h30 Déjeuner
clock 15h30 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 16h00 Massage Relaxant 80’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (HIIT, Boxing Burning, Body Sculpt etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 9 : Bilan & axes de progression
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Bilan technique personnalisé
clock 10h00 Mise en situation de match
clock 11h00 Massage Shiro Shampi 50’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 14h30 Bilan de départ
clock 16h00 Check out
JOUR 0 : ARRIVÉE
clock 16h00 Check-in
clock 20h00 Dîner
JOUR 1 : ACCUEIL ET DÉCOUVERTE
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h00 Bilan d’arrivée
clock 10h00 Bilan Micronutrinionnel
clock 11h00 Perfectionnement technique coup droit
clock 11h30 Jeu de jambes Coup Droit & stratégie de fond de court
clock 13h00 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (Full Body Training, Stretching, TRX etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 2 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Échauffement spécifique
clock 09h45 Perfectionnement technique revers
clock 10h30 Jeu de jambes Revers & stratégie
clock 11h30 (Option 6 & 9 jours) Bilan Ostéopathique
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Waves 21® - Détox booster 30’
clock 16h30 Pressothérapie 30’
clock 17h00 Cours collectifs 50’ (Yoga, Pilates Reformer, Pilates etc)
clock 19h30 Dîner gastronomique Marcelle
JOUR 3 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Préparation physique intégrée raquette en main
clock 10h30 Travail du jeu de jambes spécifique tennis
clock 11h30 Massage Musculaire 50’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 15h30 Bilan de départ
clock 16h00 Check-out
JOUR 0 : ARRIVÉE
clock 16h00 Check-in
clock 20h00 Dîner
JOUR 1 : ACCUEIL ET DÉCOUVERTE
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h00 Bilan d’arrivée
clock 10h00 Bilan Micronutrinionnel
clock 11h00 Perfectionnement technique coup droit
clock 11h30 Jeu de jambes Coup Droit & stratégie de fond de court
clock 13h00 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (Full Body Training, Stretching, TRX etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 2 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Échauffement spécifique
clock 09h45 Perfectionnement technique revers
clock 10h30 Jeu de jambes Revers & stratégie
clock 11h30 (Option 6 & 9 jours) Bilan Ostéopathique
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Waves 21® - Détox booster 30’
clock 16h30 Pressothérapie 30’
clock 17h00 Cours collectifs 50’ (Yoga, Pilates Reformer, Pilates etc)
clock 19h30 Dîner gastronomique Marcelle
JOUR 3 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Préparation physique intégrée raquette en main
clock 10h30 Travail du jeu de jambes spécifique tennis
clock 11h30 Abdos / Gainage / Étirements
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 4 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Échauffement
clock 10h45 Perfectionnement volée
clock 11h15 Perfectionnement smash & stratégie jeu au filet
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage relaxant 50’
clock 16h30 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 5 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Echauffement
clock 10h00 Perfectionnement service, stratégie retour
clock 11h00 Massage Musculaire 50’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Indiba® Edna Pro Max 30’
clock 15h30 Pressothérapie 30’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (HIIT, Boxing Burning, Body Sculpt etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 6 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Échauffement spécifique
clock 10h00 Perfectionnement technique service
clock 11h30 Indiba® Edna Pro Max 30’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 14h30 Massage Musculaire 50’
clock 15h30 Bilan de départ
clock 16h00 Check-out
JOUR 0 : ARRIVÉE
clock 16h00 Check-in
clock 20h00 Dîner
JOUR 1 : ACCUEIL ET DÉCOUVERTE
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h00 Bilan d’arrivée
clock 10h00 Bilan Micronutrinionnel
clock 11h00 Perfectionnement technique coup droit
clock 11h30 Jeu de jambes Coup Droit & stratégie de fond de court
clock 13h00 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (Full Body Training, Stretching, TRX etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 2 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Échauffement spécifique
clock 09h45 Perfectionnement technique revers
clock 10h30 Jeu de jambes Revers & stratégie
clock 11h30 (Option 6 & 9 jours) Bilan Ostéopathique
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Waves 21® - Détox booster 30’
clock 16h30 Pressothérapie 30’
clock 17h00 Cours collectifs 50’ (Yoga, Pilates Reformer, Pilates etc)
clock 19h30 Dîner gastronomique Marcelle
JOUR 3 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Préparation physique intégrée raquette en main
clock 10h30 Travail du jeu de jambes spécifique tennis
clock 11h30 Abdos / Gainage / Étirements
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 4 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Échauffement
clock 10h45 Perfectionnement Volée
clock 11h15 Perfectionnement smash & stratégie jeu au filet
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage relaxant 50’
clock 16h30 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 5 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h00 Massage Musculaire 50’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Indiba® Edna Pro Max 30’
clock 15h30 Pressothérapie 30’
clock 16h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (HIIT, Boxing Burning, Body Sculpt etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 6 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Échauffement spécifique
clock 10h45 Perfectionnement technique service
clock 11h15 Perfectionnement Retour & stratégie Service / Retour
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 15h00 Massage Musculaire 50’
clock 16h00 Indiba® Edna Pro Max 30’
clock 17h00 Cours collectifs 50’ (TRX, Full Body Training, Stretching etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 7 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Échauffement
clock 10h45 Perfectionnement, construction, défense & attaque
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 14h30 Waves 21® - Détox booster 30’
clock 15h00 Pressothérapie 30’
clock 15h30 Massage Musculaire 50’
clock 17h00 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 19h30 Dîner
JOUR 8 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 10h30 Préparation mentale personnalisée
clock 11h15 Mise en situation de match
clock 12h30 Déjeuner
clock 15h30 Iyashi Dôme Deep Détox 30’
clock 16h00 Massage Relaxant 80’
clock 18h00 Cours collectifs 50’ (HIIT, Boxing Burning, Body Sculpt etc)
clock 19h30 Dîner
JOUR 9 : PROGRAMME DU JOUR
clock 08h00 Petit-déjeuner sportif
clock 09h30 Bilan technique personnalisé
clock 10h00 Mise en situation de match
clock 11h00 Massage Shiro Shampi 50’
clock 12h30 Déjeuner wellness
clock 14h30 Bilan de départ
clock 16h00 Check out
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Reservation

Restauration

Trois formules restauration rythment votre séjour entre notre restaurant bistronomique La Plage et notre restaurant gastronomique Marcelle. Petit-déjeuner, demi-pension ou pension complète, pour une cuisine de saison pensée pour accompagner votre programme wellness avec équilibre et plaisir.

  • Petit Déjeuner

    PETIT-DÉJEUNER

    (30€/jour)

    Buffet généreux aux produits frais et de saison. Corner wellness (avocado toast, boissons fonctionnelles, options protéinées etc) et espace dédié aux enfants pour débuter la journée entre équilibre et plaisir.

  • Demi-Pension

    DEMI-PENSION

    (70€/jour)

    Petit-déjeuner inclus et déjeuner ou dîner en deux services à La Plage (hors boissons et plats d’exception). Enrichissez votre séjour avec l’expérience gastronomique Marcelle, disponible en supplément.

  • Pension Complète

    PENSION COMPLÈTE

    (130€/jour)

    Petit-déjeuner, déjeuner et dîner en deux services à La Plage (hors boissons et plats d’exception). Expérience gastronomique Marcelle en supplément et carte snack servie au bord de la piscine.

Contenu du programme

PRIX HORS RESTAURATION ET HÉBERGEMENT

Conçu comme une véritable parenthèse de régénération, chaque programme associe expertises santé, activités physiques et soins signatures. Découvrez ci-dessous le détail des expériences incluses selon la durée de votre séjour et le type d’accompagnement.

Durée
Suivi de santé
Bilan d’accueil
Bilan micronutritionnel
Bilan corporel impédancemétrie
Bilan ostéopathique
Bilan de départ
Sport
Coaching individuel 90’ *
Cours collectifs 50’
Soins
Iyashi Dôme - Deep détox 30’
Waves 21® - Détox booster 30’
Indiba® Edna Pro Max 30’
Pressothérapie 30’
Massage relaxant 50’
Massage relaxant 80’
Massage musculaire 50’
Réflexologie plantaire 50’
Massage Shiro Shampi 50’
3 jours
1500€
1
1
1
-
1
3
illimités
2
1
-
1
-
-
2
1
-
6 jours
2950€
1
1
1
1
1
6
illimités
4
1
2
2
1
-
4
1
-
9 jours
4200€
1
1
1
1
1
9
illimités
6
3
2
3
-
1
6
1
1
* Coaching tennis individuel : programme sur-mesure établi en fonction du profil du joueur et du bilan établi. Disponible en format duo -40% sur le deuxième participant.
Durée
Suivi de santé
Bilan d’accueil
Bilan micronutritionnel
Bilan corporel impédancemétrie
Bilan ostéopathique
Bilan de départ
Sport
Coaching individuel 90’ - S.Beltrame / L. Courteau *
Cours collectifs 50’
Soins
Iyashi Dôme - Deep détox 30’
Waves 21® - Détox booster 30’
Indiba® Edna Pro Max 30’
Pressothérapie 30’
Massage relaxant 50’
Massage relaxant 80’
Massage musculaire 50’
Réflexologie plantaire 50’
Massage Shiro Shampi 50’
3 jours
1900€
1
1
1
-
1
3
illimités
2
1
-
1
-
-
2
1
-
6 jours
3550€
1
1
1
1
1
6
illimités
4
1
2
2
1
-
4
1
-
9 jours
5000€
1
1
1
1
1
9
illimités
6
3
2
3
-
1
6
1
1
* Coaching tennis individuel avec Séverine Beltrame ou Loïc Courteau : programme sur-mesure établi en fonction du profil du joueur et du bilan établi. Disponible en format duo -40% sur le deuxième participant.

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DATES SOUHAITÉES
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calendar
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TYPE DE COACHING
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RESTAURATION
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NUMÉRO DE TÉLÉPHONE*
Veuillez renseigner un numéro de téléphone valide (ex: 01 23 45 67 89)
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Nos services de restauration.

PETIT-DÉJEUNER - 30€ / JOUR

Buffet généreux aux produits frais et de saison. Corner wellness (avocado toast, boissons fonctionnelles, options protéinées etc) et espace dédié aux enfants pour débuter la journée entre équilibre et plaisir.

DEMI-PENSION - 70€ / JOUR

Petit-déjeuner inclus et déjeuner ou dîner en deux services à La Plage (hors boissons et plats d’exception). Enrichissez votre séjour avec l’expérience gastronomique Marcelle, disponible en supplément.

PENSION COMPLÈTE - 130€ / JOUR

Petit-déjeuner, déjeuner et dîner en deux services à La Plage (hors boissons et plats d’exception). Expérience gastronomique Marcelle en supplément et carte snack servie au bord de la piscine.

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